音楽でアンチエイジング、老化を止めることができる？医学によってそんな時代が来たかもしれません。現在世界では製薬業界を中心に老化治療薬の開発が進んでおり、10年、20年後には老化しない世界が実現できるとも言われています。しかしこれはあくまで薬で治す話。今回は音楽で老化を止めることができるかもしれないという話です。
アンチエイジングとは
アンチエイジングとは抗老化を指します。スキンケアや医学的治療で肌をケアしたり、普段の生活における食べ物や睡眠、運動などの質の向上も、アンチエイジングになります。老化を、緩やかにして寿命を延ばし、健康状態を維持するということが目的です。今は体や心に活用できるサプリがすでに出ております。健康むけのアプリも無料で登場しており、不老に関しての関心は高まっています。試しに新しいアプリなど、自宅で確認して活用してみるべきでしょう。音楽にもアンチエイジングの効果があるとも噂されており聴いてみることで若返りが期待されています。
クラシックがポイント
アンチエイジングの方法としてはクラシック音楽を聴くことがポイントです。時間をかけて音楽を聴いてみると、生活が充実してサポートしてくれる存在となります。cdなど時間あればネットショップにログインして楽曲を追加で登録していきましょう。
音楽演奏が若返り
音楽を学ぶと脳が活性化し他の学習面でも良い効果があると言われています。ノースウェスタン大学の聴覚神経科研究所の研究結果では、音楽を演奏している人は音楽をやっていない人よりも聴覚能力が高かったそうです。音楽の演奏はリズム、ハーモニー、メロディーなどを養うことから、聴覚をとても鍛えることができるのです。音楽未経験者の初心者でも鍛えることができます。また、年齢は関係ありません。あなたが60歳、70歳だとしても聴覚を鍛えることができます。
音楽演奏が認知症を予防
ピアノやバイオリンのような指を動かす楽器はとても認知症予防に役立ちます。ピアニストの脳を頭部MRIなどで検査してみると、一般人よりも記憶をためておく領域がとても広いことが分かってます。右手でメロディー、左手で伴奏など、多くの音を聞き分けながら演奏するので、「たくさんのことに注意を向ける」ように脳が働くため、脳の劣化が一般人よりも遅いことが分かっているのです。
音楽鑑賞
音楽を聴くことでもアンチエイジングは可能です。現在アンチエイジングを目的にした音楽が色々なところで、販売されています。アンチエイジングのためにどんな音楽を聴けばよいのか？については、やはり音の激しいロックやダンスというものよりはクラシックやアンビエント、ヒーリングが良いです。その他ではジャズもアンチエイジングにぴったりなジャンルです。セロトニンが深く関わる旧脳を刺激していきます。アンチエイジングに必須な要素はリラックスできるものや安眠できる音楽です。
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